» » » Senaman Mudah Di Pejabat
, Edit

Senaman Mudah Di Pejabat


Assalamualaikum ...

Bismillah . Senaman adalah satu pergerakan untuk meregangkan otot bertujuan untuk mengeluarkan peluh yang mengandungi toksin . Ianya boleh dilakukan dengan mudah . Ada banyak jenis senaman dari yang ringkas sehinggalah  senaman yang memerlukan penggunaan alat alatan .


Senaman Mudah Di Pejabat

Senaman Mudah Di Pejabat 


Selepas bercuti , anda perlukan mood untuk kembali bekerja . Untuk menghilangkan rasa malas , apa kata anda cuba lakukan senaman mudah di pejabat anda supaya badan anda kembali bertenaga dan seterusnya membuat anda bersemangat untuk melakukan pekejaan .

Beberapa Minit Untuk Sihat Dan Cergas


Anda hanya perlu menggunakan beberapa minit sebelum anda melakukan pekerjaan di pejabat anda . Lakukan senaman mudah di pejabat hanya dengan duduk di atas kerusi . Lakukan beberapa pergerakan untuk beberapa minit . CM percaya , ianya sangat berbaloi untuk anda melakukannya .


~ Cetusan Minda ~



19 Responses to "Senaman Mudah Di Pejabat"

  1. AtieYusof20 April 2015 at 09:52

    salam sis.. boleh lah nak amalkan di opis ni..hehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. Unknown23 April 2015 at 10:17

      silah lah amalkan ... ajaklah sekali teman2 ya ... heeee

      Delete
  2. Inani Hazwani20 April 2015 at 10:00

    boleh amalkan ni :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Unknown23 April 2015 at 10:18

      buatlah sopan2 . jgn sampai bos pelik lak ... heee

      Delete
  3. sitirohaida20 April 2015 at 10:15

    betul tu..tak perlu amik masa yang lama untuk bersenam..sesambil buat kerja pun boleh buat jugak

    ReplyDelete
  4. Hero Borneo21 April 2015 at 06:02

    ya..saya pun nak cuba la nie.

    ReplyDelete
  5. suri21 April 2015 at 13:35

    wsalam...

    pejabat kalau duduk penat jugakan sesekali dapat regangkan tubuh bagus juga ni

    ReplyDelete
  6. Khir Khalid21 April 2015 at 16:19

    Mmg kita semua patut amalkan selalu utk kecerdasan waktu bekerja di pejabat..
    selfie sunsilk petang selasa.. :D

    ReplyDelete
  7. Anonymous21 April 2015 at 23:11

    Memang terbaik..

    ReplyDelete
  8. ummu hanan22 April 2015 at 08:14

    Mudah je sebenarnya senaman2 yang boleh kite lakukan.. Tapi kite selalu duk bayangkan, senaman ni mesti kene pegi berlari di padang.. Sudahnya, sbb tak sempat nak pegi padang/taman sukan, langsung tak buat senaman kan..hehehe

    ReplyDelete
  9. Fidah Shah22 April 2015 at 11:33

    Jom bersenam.....

    ReplyDelete
    Replies
    1. Unknown23 April 2015 at 10:24

      jom fidah ... sis dah tunggu ni ... heee

      Delete
  10. Deanna Morni23 April 2015 at 07:58

    senaman ringan pon jadi la kan...asalkan bersenam hihihi

    ReplyDelete
    Replies
    1. Unknown23 April 2015 at 10:25

      x berpeluh pun x pe deanna . janji blh regangkan otot ...

      Delete
  11. dear anies23 April 2015 at 09:55

    sy x buat tp melompat 3-4 sbb nk elak mengantuk ;-)

    ReplyDelete

TERIMA KASIH SUDI KOMEN ... INSHAA ALLAH SAYA AKAN KOMEN DI BLOG ANDA JUGA ...

Subscribe to: Post Comments (Atom)