Tidur Di Siang Hari Menurut Sunnah Dan Kajian Sains

Assalamualaikum ...

Tidur Di Siang Hari Menurut Sunnah Dan Kajian Sains | Bismillah . Ramai di antara kita suka jika diberi peluang untuk tidur di waktu siang hari . Terasa betapa nikmatnya bila dapat melelapkan mata . Apatah lagi selepas penat bekerja seharian . Tetapi , tidur waktu siang dikatakan boleh mendatangkan kesan pada kesihatan menurut kajian sains . Di dalam Islam , ianya dianjurkan menurut sunnah tapi hanya untuk seketika .

Tidur Di Siang Hari Menurut Sunnah Dan Kajian Sains

Tidur di siang hari ada baik buruknya mengikut kajian sains dan kelebihan tidur siang menurut sunnah . Kenapa dianjurkan menurut sunnah dan kenapa pula tidak baik menurut sains , di bawah ini ada penjelasannya . 

Menurut Sunnah

Firman Allah سبحانه وتعالى :

وَمِنْ آَيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ 

“Dan di antara tanda-tanda KemurahanNya dan Kasih SayangNya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari, dan usahamu mencari sebahagian dari KurniaNya. Sesungguhnya pada hal yang demikian itu terdapat tanda-tanda bagi orang-orang yang mahu mendengar (nasihat pengajaran).” (Surah Ar-Ruum : Ayat 23)

Di dalam Islam , kita digalakkan untuk tidur sebentar di siang hari menurut sunnah yang dikenali sebagai Qailullah ( sebentar ) . Tidur sunnah ini hendaklah disertakan bersama niat untuk bangun malam ( Qiamullail ) dan perlu bangun sebelum masuk waktu Zuhor .

Anda juga boleh melakukan Qailullah selepas makan tengahari juga sebelum Asar dengan masa kira - kira 10 hingga 30 minit sahaja . Waktu paling afdal pada 30 minit sebelum masuk waktu Zuhor .

Selepas waktu Asar pula , Islam tidak membenarkan umatnya tidur kerana tidur waktu itu akan menyebabkan manusia mudah mendapat penyakit angin ahmar .

Niat Qailullah 

“ Daku tidur sebentar kerana hendak bangun beribadah tengah malam ini, kerana Allah Ta’Ala. ”

Atau

“ Daku tidur sebentar dan mohon terbangun tengah malam ini kerana rasa imanku terhadap-Mu (Allah) dan untuk mendekatkan diri denganMu .”

Sabda Rasulullah ;

قيلوا فإن الشياطين لا تقيل

“ Lakukanlah Qailullah, kerana sesungguhnya syaitan itu tidak melakukanQailullah . ”  (Hadis Riwayat At-Tabrani)

 Menurut Kajian Sains .

Tidur di siang hari menurut kajian sains boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular . Malah anda juga berisiko mendapat serangan jantung dan juga strok terutamanya bagi kaum wanita . Mereka juga boleh menjadi murung , mengalami gangguan tidur , menghidap penyakit kencing manis , darah tinggi dan memiliki paras kolesterol yang tinggi . 

Menurut ketua penyelidik James E . Gangwisch , penyakit itu boleh hinggap pada manusia apabila seseorang itu tidur dalam jangka masa yang lama atau lebih mudah , asyik tidur saja . Sebab itu bila anda tidur lebih dari 30 minit , badan anda rasa lemah , kepala anda juga rasa pening dan sakit . Itu menandakan sistem anda tidak dapat beroperasi dengan normal .

Sekadar Berehat

Sekiranya kita tidur di siang hari melebihi masa yang disarankan oleh Islam , maka sudah tentu banyak penyakit akan singgah ke badan kita . Cukuplah sekadar tidur 30 minit untuk merehatkan badan dan minda kita . 

~ Sumber Informasi ~

Tweet