» » » Exercise Ringkas Di Rumah
, Edit

Exercise Ringkas Di Rumah


Assalamualaikum ...

Exercise Ringkas Di Rumah | Dengan lafaz Bismillah . Sebelum kita melakukan exercise , kita digalakkan melakukan exercise warm up atau sesi memanaskan badan . Exercise ini perlu untuk mengelakkan otot anda tiba - tiba jadi kejang . Selepas selesai warm up , maka bolehlah anda lakukan exercise ringkas di rumah sebagaimana panduan di bawah . Anda boleh melakukannya sekadar di ruang tamu secara santai sambil ditemani alunan muzik yang mendamaikan .

Exercise Ringkas Di Rumah 


Exercise Ringkas Di Rumah





~ Cetusan Minda ~






4 Responses to "Exercise Ringkas Di Rumah "

  1. Dunia Zumal20 October 2014 at 02:11

    Zumal dah lama tak exercise ^_^

    ReplyDelete
  2. Khir Khalid20 October 2014 at 23:09

    Mmg mudah, ringkas dan menyegarkan badan ni.. klu buat waktu pagi pasti segar..

    ReplyDelete
  3. drshikinzainal @ ekin20 October 2014 at 23:39

    Ramai patient datang cramp lepas exercise.
    Maybe sebab otot dia 'shock' lah tu..
    Dah lama x exercise.

    ReplyDelete
  4. Lya Akif Imtiyaz24 October 2014 at 18:44

    Jom excercise jaga kesihatan kita ok..

    ReplyDelete

TERIMA KASIH SUDI KOMEN ... INSHAA ALLAH SAYA AKAN KOMEN DI BLOG ANDA JUGA ...

Subscribe to: Post Comments (Atom)