Assalamualaikum ...
Senaman Mudah Di Rumah Untuk Lelaki Siri 1 | Dengan lafaz Bismillah . Senaman adalah keperluan dalam kehidupan malah ianya penting dalam usaha mengekalkan tahap kesihatan dan tenaga dalam badan . Tidak ramai antara anda yang mampu untuk masuk ke gym untuk mendapatkan tahap kecergasan yang maksima atas faktor kewangan dan masa . Tetapi itu bukanlah alasan untuk anda tidak melakukan senaman mudah yang anda mampu lakukan hanya di rumah sahaja .
Senaman Mudah Di Rumah Untuk Lelaki
Sebenarnya anda boleh melakukan senaman dirumah tanpa alat senaman sekalipun . Maklumlah , untuk mendapatkan alat senaman juga memerlukan perbelanjaan . Apa kata , anda cuba lakukan langkah - langkah senaman mudah di rumah untuk lelaki tanpa alatan yang anda mampu lakukan cukuplah sekadar untuk mengekalkan stamina anda sebagaimana langlah - langkah berikut ;
~ Sumber Informasi ~
satu lg kalo lelaki di umah sewa wajib ade dumbell utk exercise :)
ReplyDeleteterbaik lah...nice share sis..
ReplyDeleteNanti zumal nak praktik kat rumah ^_^
ReplyDeleteNak gitau kat Hubby ni...
ReplyDeleteTQ sharing sis.. ini kena tunjuk kat abg ni... kat rumah pun boleh bersenam kan.. mudah..:)
ReplyDeleteGood one..Selamat berexercise semua..
ReplyDeleteOhhhh ni senaman untuk lelaki pulak...wah....nampaknya okje laki bini bersenam ni....harus dua dua nyenyak tidur hehe
ReplyDeleteyang perempun pula lepas ni ye
ReplyDeletenak tahu juga ni
Mmg mudah.. nak atau tak nak buat je kan...
ReplyDelete