Kebaikan Minyak Kelapa

Assalamualaikum ...

Kebaikan Minyak Kelapa | Bismillah . Minyak kelapa dara khususnya mempunyai kesan positif untuk setiap sistem dalam tubuh manusia . Banyak yang telah diuji dan disahkan oleh penyelidikan saintifik . Dari penjagaan kulit dan penurunan berat badan juga untuk keseimbangan hormon dan mental . 

Kebaikan Minyak Kelapa

Berikut adalah kebaikan minyak kelapa yang kita mungkin tidak ketahui . Selalunya bila sebut minyak , kita hanya akan fikirkan tentang penggunaan untuk memasak sahaja . Antara kebaikan minyak kelapa kepada kita adalah :

1- Menambah Tenaga

Tidak seperti lemak tepu lain, minyak kelapa mengandungi rantaian sederhana triglycerides (MCT) . Lemak ini yang memetabolismekan juga banyak terdapat pada daging dan produk tenusu lainnya . MCT dicerna , tidak disimpan sebagai lemak di dalam tubuh manusia . Ianya dibawa terus ke hati dan ditukar kepada tenaga.

Dengan memakan kira-kira dua sudu makan minyak kelapa setiap pagi , ianya dapat meningkatkan tahap tenaga secara purata 5% dalam tempoh dua puluh empat jam!

2- Melawan Jangkitan

Rantaian sederhana  triglyceride lauric acid membentuk kira-kira 50% daripada kandungan asid lemak minyak kelapa dan merupakan bahan utama yang menjadikan minyak ini begitu menakjubkan . Asid lauric adalah anti-mikrob yang kuat , membunuh virus , bakteria , protozoa dan kulat dengan melarutkan dinding sel mereka. 

Menambah satu hidangan setiap hari atau dua minyak kelapa untuk diet anda boleh meningkatkan daya tahan tubuh untuk penyakit , meningkatkan kesihatan pencernaan  dan juga membantu menyembuhkan ulser pada lapisan perut anda .

3- Menormalkan Fungsi Otak

Apabila dicerna , MCT akan pergi terus ke hati di mana mereka disintesis ke seluruh keyton bodies . Sebatian-sebatian kimia ini mempunyai kesan positif ke atas beberapa gangguan otak , terutamanya epilepsi & Alzheimer ( bentuk demensia yang paling biasa ) . Kepekatan tinggi pada keytone bodies dalam darah telah terbukti dapat mengurangkan sawan pada kanak-kanak dengan dadah tahan epilepsi . Keytone bodies juga menyediakan sumber alternatif tenaga untuk sel-sel di dalam otak yang telah hilang keupayaan untuk memproses glukosa , iaitu salah satu punca utama Alzheimer .

4- Mengurangkan Kelaparan

Keytone bodies dibentuk oleh MCT mempunyai manfaat tambahan iaitu mengurangkan kelaparan dan keinginan terhadap makanan . 

Apabila minyak kelapa dimakan setiap hari , satu atau dua pengambilan minyak kelapa terbukti berkesan untuk membantu anda berasa kenyang dengan lebih cepat . Elakkan makan berlebihan dan kurangkan makan makanan ringan di antara waktu makan .

5- Menurunkan Berat Badan

Minyak kelapa telah terbukti untuk membantu menurunkan berat badan terutama di sekitar bahagian tengah . Dengan mengawal selera makan dan meningkatkan penghadaman , pengambilan minyak kelapa juga boleh membantu mengurangkan pengambilan kalori harian anda dan mengurangkan berat badan pada kadar yang sihat (sekitar 1-2 paun per minggu ) . Ini kerana ia adalah penambah mood semula jadi . Minyak kelapa boleh membantu anda berasa lebih bersemangat dan bertenaga serta boleh membantu  menurunkan berat badan . Pengambilan minyak kelapa membantu dalam mengimbangi hormon yang mengurangkan tekanan dan kebimbangan - dua punca utama lemak perut yang berlebihan .

Hanya ingat bahawa minyak kelapa adalah tinggi dalam kalori . Hadkan pengambilan untuk satu atau dua sudu setiap hari supaya tidak sengaja mensabotaj usaha penurunan berat badan anda .

Zaman CM kecil dulu , bonda CM selalu buat sendiri minyak masak guna kelapa . CM pun dah tak berapa ingat prosesnya , Yang CM ingat ada thi minyak . Maklumlah masa tu satu kebun penuh dengan pokok kelapa . Masa tu manalah CM tahu kebaikan minyak kelapa ni . Zaman tak ada maklumat kan . Sekarang pula dah tersedia ada di pasaran , Mudah saja kalau nak membeli dan menggunakannya . Rupanya banyak kebaikan minyak kelapa dalam kehidupan kita .

~ Sumber Informasi ~

Tweet