Penyebab Otak Anda Jadi Lembap

Assalamualaikum ...

Bismillah . Percayakah anda bahawa gaya hidup kita akan mempengaruhi kepantasan otak kita untuk berfikir . Ada sesetengah perkara , jika anda amalkan akan menyebabkan otak anda jadi lembap . Sudah tentu anda semua tidak mahu perkara itu berlaku bukan . Ini disebabkan apabila otak anda yang lambat berfikir itu akan menjejaskan kualiti hidup anda .

Penyebab Otak Anda Jadi Lembap

Ada beberapa faktor yang dikenal pasti akan menyumbang kepada kelembapan otak anda . Ada antaranya anda sudah biasa dengar dan ada juga yang anda tidak jangka . Berikut adalah beberapa penyebab otak anda jadi lembap . Antaranya ;

1- Tidak mengambil sarapan pagi .

Otak merupakan organ yang paling banyak menggunakan tenaga iaitu sebanyak 25% daripada keperluan tenaga badan . Jika anda tidak mengambil sarapan pagi , ianya akan menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah dan akan mengurangkan bekalan nutrisi pada otak . Banyak sel - sel otak akan mati dan keseluruhan otak akan menjadi kurang aktif pada hari tersebut .

2- Makan Berlebihan

Tidak bermakna bila anda makan berlebihan akan menjadikan otak anda semakin baik . Makan berlebihan sebenarnya hanya akan menyebabkan banyak darah dialirkan kepada perut dan usus untuk tujuan pencernaan , menyebabkan kekurangan darah yang sampai kepada otak . Keadaan ini mengakibatkan anda mengantuk , berasa malas dan hilang daya fokus . Sebab itu anda lebih selesa untuk tidur dari melakukan kerja .

3- Merokok

Sebagaimana yang anda ketahui bahawa asap rokok sangat merbahaya kerana mengandungi pelbagai racun yang boleh membunuh dalam jangka waktu panjang . Bagi yang tidak merokok , anda dinasihatkan supaya jauhi diri anda dari menghidu asap rokok .

4- Mengambil gula berlebihan .

Mengambil gula berlebihan dan berada di dalam badan anda boleh mengganggu penyerapan protein dan nutrisi . Ia juga boleh mengganggu perkembangan otak yang sihat .

5- Menghidu udara yang tercemar .

Otak merupakan pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia . Menghidu udara tercemar menyebabkan kerosakan sel - sel otak . Berkawan dengan perokok juga mendedahkan kita kepada asap rokok yang sangat merbahaya kepada otak .

6- Tidur yang berlebihan .

Tidur adalah baik untuk kesihatan otak kita . Namun tidur yang berlebihan menyebabkan otak kurang aktif dan melemahkan daya berfikir seseorang . Bila anda terlebih tidur , anda akan rasa kepala anda seperti berat dan merasa pening . Pada ketika itu , anda kurang mampu untuk berfikir dengan baik .

7- Tidur sambil meniarap dan menekup muka .

Tidur sambil meniarap dan menekup muka ke bantal atau menutup muka dengan buku atau lengan boleh menyebabkan banyak gas karbon dioksida terperangkap dan disedut semula semasa bernafas . Ini boleh menyebabkan otak kekurangan oksigen . Rasulullah juga melarang kita tidur menyiarap kerana itu tidur syaitan .

8- Kurang berimaginasi .

Berfikir merupakan satu cara yang baik untuk mengasah otak kita . Kurang berimaginasi menyebabkan tahap kecerdasan otak menurun . 

9- Jarang berfikir .

Jarang berfikir menyebabkan otak kita menjadi lembap dan tidak aktif . Makanya , selalu berfikir akan melatih otak kita bekerja dan meningkatkan keupayaan otak kita .

10- Tidak membaca al - Quran .

Al - Quran merupakan kalimah - kalimah Allah s.w.t. . Membacanya akan memberi banyak manfaat kepada badan kita termasuklah mengaktifkan otak kita dan mengelakkannya daripada rosak . Membaca al - Quran menjadikan otak anda cepat berfikir untuk membaca dengan betul setiap turutan sebutannya supaya maksudnya tidak lari dari maksud asal . Tidak membaca al - Quran menyebabkan otak kita menjadi dungu dan dangkal .

Kesimpulan

Gaya hidup yang sihat adalah yang terbaik bagi memastikan otak kita sentiasa aktif . Makanya , sekiranya anda tidak mahu mendapat penyakit lupa dengan cepat , elakkanlah dari melakukan segala perkara diatas . CM suka bab membaca al - Quran . Islam juga ada mengatakan bahawa membaca al - Quran akan dapat mengelakkan anda menghidapi al zhimer atau CM selalu sebut sebagai nyanyuk .

~ Cetusan Minda ~

Tweet