Cara Rasulullah Menjaga Kesihatan

Assalamualaikum ...

Dengan lafaz Bismillah . Macam - macam cara untuk jadi sihat . Bagi CM , dah terbiasa dengan memulakan hari baru dengan 3 biji kurma bersama segelas air suam sebelum melakukan yang lainnya . Sarapan CM yang biasa adalah 2 keping roti bersama telur separuh masak . Sedikit nasi untuk makan tengahari dan sup sayur untuk makan malam . Bila umur dah kian meningkat , pemakanan memang perlu dijaga . Pun begitu , sihat cara Rasulullah adalah sebaik - baik panduan .

Cara Rasulullah Menjaga Kesihatan

Sihat cara Rasulullah amat baik untuk kita ikuti dan amalkan . Sunnahnya memberi kita panduan yang sangat berguna dan banyak asbab kenapa Baginda melakukan begitu . Berikut adalah cara Rasulullah menjaga kesihatan .

1- Mandi Pada awal Pagi

Pada awal pagi , sebelum subuh , baginda akan mandi atau sekurang -kurangnya sejam sebelum matahari naik . Air sejuk yang meresap ke dalam badan boleh mengurangkan lemak yang terkumpul semasa kita tidur .

2- Minum Air Sejuk Setiap Padi

Baginda juga gemar minum segelas air sejuk setiap pagi . Inshaa Allah boleh jauhkannya dari penyakit aka susah nak kena sakit .

3- Bertafakur ( sujud )

Rasulullah juga menggalakkan kita bertafakur ( sujud sekurang - kurangnya seminit selepas doa ) untuk elak dari sakit pening / migrain . Para saintis yang mengkaji kaedah ni telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yang tidak dipenuhi darah . Bila kita sujud , darah akan mengalir ke ruang tersebut .

4- Tidak Makan Makan Darat Bersama Makanan Laut

Rasulullah tidak makan makanan darat bersama makanan laut . Sebab mudah dapat penyakit . Buktinya , para saintis menemui ion (+) dalam badan ayam dan ion (-) dalam badan ikan . Bila ayam bertemu ikan ,  

maka terhasillah tindak balas  biokimia yang boleh rosakkan usus kita .

5- Menjilat Jari Selepas Makan

Rasulullah mengajar kita makan guna tangan dan menjilat jari selepas habis makan . Saintis mendapati di celah jari - jari tangan kita menghasilkan banyak enzim ( 10 x ganda ) dari air liur yang membantu proses penghadam makanan .

6- Berhenti Sebelum Kenyang

Berhentilah makan sebelum kenyang . Supaya mudah dan selesa untuk kita bekerja dan melakukan ibadah . Rasulullah SAW bersabda . 

" Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar  dan apabila kami makan tidak terlalu banyak ( tidak sampai kenyang ) " . 

( Muttafaq 'Alaih )

7- Berjalan Kaki

Berjalan kaki adalah terapi yang sangat digemari Rasulullah . Pergi ke masjid , pasar , berperang atau pun ke rumah sahabat , Rasulullah akan berjalan kaki . Sudah tentu toksin dalam badan akan keluar melalui peluh yang menitik . Malah peredaran darah akan berjalan lancar . Maka dapatlah menjauhkan kita daripada penyakit jantung .

Cara Rasulullah Banyak Manfaatnya

Sebab itulah Rasulullah menggalakkan kita menghidupkan sunnahnya . Selain dapat pahala , sihat cara Rasulullah dapat beri banyak manfaat kepada kita  .

~ Cetusan Minda ~

Tweet