Multivitamin Lebih Baik Dari Makanan Segar ?

Multivitamin Lebih Baik Dari Makanan Segar ? | Benarkah multivitamin lebih baik dari makanan segar? La ni kan banyak sangat multivitamin yang kata nya boleh kurangkan risiko kanser la , pulihkan penyakit la , meningkatkan metabolisma badan la , macam - macam lagi laaaa .

Multivitamin Lebih Baik Dari Makanan Segar ?

Multivitamin sebenarnya adalah pil yang mengandungi ekstrak buah -buahan atau sayuran . Oleh sebab itu kandungan zat dan vitamin didalamnya pekat dan tulen .

Sekiranya seseorang tu tidak sihat , lemah badan atau menghidapi penyakit kronik , anda digalakkan mengambil multivitamin sebagai makanan tambahan . Ada pula orang yang suka amil multivitamin sebagai diet seharian kerana sibuk bekerja tanpa punya masa yang tetap untuk menjamah makanan . Jadi , mereka fikir dengan memakan multivitamin , mereka akan mendapat zat yang seimbang untuk badan yang sihat .

Berdasarkan kajian Women's Health Initiative ( WHI ) , February 2009 di US , risiko mendapat kanser dan jantung sama sahaja . Tak mengurangkan pun . 

Kadar kematian disebabkan kanser , jantung , strok bagi pesakit yang mengambil multivitamin dengan pesakit tidak mengambil multivitamin , sama sahaja . TETAPI KADAR NI RENDAH BAGI ORANG YANG AMBIL LEBIH BANYAK BUAH - BUAHAN DAN SAYURAN SEGAR dalam diet pemakanan mereka .

Kenapa perkata itu terjadi ? Ini adalah kerana penghasilan multivitamin adalah melalui pelbagai proses serta PENAMBAHAN BAHAN KIMIA . 

Vitamin Dan Jenis Makanan

VITAMIN A     

• hati
• susu
• buah dan sayur warna oren ( lobak merah , labu , mangga , pisang , oren , betik)
• sayur berdaun hijau ( bayam )

VITAMIN B ( B1 , B2 , B6 , B12 , niasin , asid folik  biotin , dan asid pantotenik 

• bijirin ( gandum , oat )
• ikan
• daging putih
• telur
• susu sayuran hijau
• kacang panjang , kacang hijau

VITAMIN C

• buah buahan ( kiwi, strawberi , tembikai, oren, limau, jambu batu )
• kubis , brokoli

VITAMIN D

•                             
• susu
• ikan 
• bijirin
• hati

VITAMIN E

• bijirin (gandum oat)
• kuning telur
• sayur berdaun
• ikan sardin
• kining telur

VITAMIN K

• sayur hijau
• susu
• minyak soya

~ Sumber Informasi ~

Tweet